¡NO DEBO COMETER ERRORES!

Pensar en no cometer errores es uno de los pensamientos que más nos decimos a nosotros mismos y que más frustración nos puede generar.

El exigirnos de manera exagerada e irracional puede generar momentos de mucha tensión en nuestra vida personal, profesional, familiar y social; y digo irracional porque es totalmente ilógico el pensar que no nos podemos equivocar o cometer errores, parte de nuestra constante mejora como seres humanos se basa en la revisión de nuestros errores y por supuesto el intento por mejorar y no volver a cometerlos.

Sin embargo, el lograr perfeccionar en una actitud y aptitud no significa que no vayamos a equivocarnos en algún momento.

En el caso de las que nos hemos convertido en madres, nos pasamos exigiendo y repitiendo que debemos ser madres perfectas, que no debemos de cometer los mismos errores que tal vez nuestros padres cometieron con nosotros; y cuando nos vemos envueltos en una situación acalorada y llena de estrés con nuestros hijos y tal vez reaccionamos de una manera que no es la más correcta o justo como no queríamos reaccionar, nos vienen grandes sentimientos de culpa y pensamientos como “soy una mala mamá” “estoy repitiendo los mismos patrones que no quería repetir” y otro montón de pensamientos que en lugar de ayudarnos más bien nos generan más culpabilidad y sentimientos de tristeza, frustración y/o enojo.

Bueno y es que esto no solamente nos sucede a las que nos hemos convertido en mamás, en general constantemente cargamos con esa idea irracional de que debemos ser perfectos en muchas situaciones y ámbitos de nuestra vida, no solamente para aceptarnos nosotros mismos sino en muchas ocasiones para ser aceptados por los demás.

¿Qué nos podría ayudar a manejar mejor la relación conmigo misma ?

• Detenernos y analizar si me paso exigiendo y pensando que no debo cometer errores.

• Revisar en que áreas debo mejorar, pero siempre recordando que no existen personas ni madres que no cometan errores.

• Siempre tener presente que pensar constantemente que no debo cometer errores no me ayuda en nada y es irracional, puesto que todas las personas comenten errores.

Escrito por:

M.Psc. Gloriana Arias M

Psicóloga Clínica